백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥,
건새우아욱국,
마파두부,
미역줄기볶음,
콘샐러드,
포기김치
아침식사
599kcal
잡곡밥,
매생이떡국,
런천미트구이,
콩나물무침,
김자반,
포기김치
아침식사
614kcal
잡곡밥,
콩비지백탕,
새우살브로컬리볶음,
곤약조림,
간장깻잎지,
포기김치
아침식사
450kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
계란장조림,
쑥갓두부무침,
궁채절임,
포기김치
아침식사
456kcal
잡곡밥,
맑은대구탕,
동그랑땡전,
유채나물,
고구마샐러드,
포기김치
아침식사
623kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
닭살야채볶음,
오이생채,
고춧잎무침,
포기김치
아침식사
544kcal
점심
잡곡밥,
청국장,
코다리조림,
쌈다시마*초장,
우민찌오이볶음,
포기김치
점심식사
494kcal
잡곡밥,
부추계란국,
함박스테이크*소스,
얼갈이나물,
꽈리고추멸치볶음,
포기김치
점심식사
638kcal
잡곡밥,
배추된장국,
돈육김치찜,
모듬버섯볶음,
무짠지채무침,
포기김치
점심식사
469kcal
잡곡밥,
부대찌개,
오징어유채전,
모듬야채장아찌,
상추무침,
포기김치
점심식사
639kcal
잡곡밥,
소고기무국,
훈제오리야채볶음,
치커리사과무침,
감자조림,
포기김치
점심식사
649kcal
잡곡밥,
연포탕,
야채계란말이,
궁중떡볶이,
매실장아찌,
포기김치
점심식사
599kcal
저녁
잡곡밥,
콩나물국,
닭도리탕,
취나물볶음,
모듬야채무침,
포기김치
저녁식사
478kcal
잡곡밥,
어묵국,
제육볶음,
도라지나물,
쪽파무생채,
포기김치
저녁식사
549kcal
잡곡밥,
다시마무국,
닭강정,
버섯호박볶음,
천사채샐러드,
포기김치
저녁식사
524kcal
잡곡밥,
순대국,
연근튀김,
꼬시래기무침,
방풍나물,
포기김치
저녁식사
549kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
삼치구이,
청경채찜*양념장,
느타리버섯볶음,
포기김치
저녁식사
532kcal
잡곡밥,
수제비국,
소고기배추볶음,
알감자조림,
미역초무침,
포기김치
저녁식사
668kcal
오후간식
왕만두찜
오후간식
꿀호떡
오후간식
요구르트(플레인)
오후간식
과일푸딩
오후간식
찐감자
오후간식
쌀과자
오후간식
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